5 نشاطات مفيدة تتطلب 5 دقائق
الصفحة الرئيسية طريقة الحياة, النمو_الشخصي

نصح جيمس ألتوشير بعدة أمور بسيطة ستجعل حياتك أفضل.

منذ أن ظهر لأول مرة في موقع Quora سؤال: "ما هي العادات التي ستساعدك في حياتك؟"، أدلى المستخدمون عدة مئات من النصائح. طبعا هناك العديد من النصائح المفيدة لكن سمعنا بأغلبها في وقت سابق. تناول الخضار والفواكه، نم جيدا، قم بالركض صباحا، اقرأ الكتب، أطفئ الحاسوب وتعرف على شخص ما وإلخ.

يوم الخميس انضم جيمس ألتوشير إلى النقاش، وهو مؤلف عدة كتب ومدير سابق في صندوق تحوط، وقام بنصح الجميع بعدة أشياء التي، حسب رأيه، لا تستهلك أكثر من خمس دقائق يوميا. نصائحه، كصاحب النصائح، غريبة جدا. يكتب:

" لا تحاول أن تتبع كل النصائح المفيدة، كل أبسط. لن تستطيع أن تتعود كل يوم على عادة جديدة. استخدم قانون نسبة 1%. إذا ستحسن عادتك بمقدار 1% يوميا (بمقدار قليل جدا) فستتحسن بعد عام بـ3800%. وستصبح بطلا".

لنتذكر هذا ونرى ما هي العادات الخمس التي ينصح بها ألتوشير:

1. "شاهد الكوميديا لخمس دقائق يوميا. بفضل هذا سيتحسن حس الفكاهة لديك وستستطيع أن تعبر بشكل أفضل عن أفكارك وأن تتعامل مع الآخرين. كما أن الضحك يفرح الجسد".

2. "قم بوضع اللايكات. ينتقد الأشخاص دائما الشبكات الاجتماعية بينما هي ليست بهذا السوء. خصص قسما من وقتك، وضع لايكات لأصدقائك. ستزيد بذلك هرمونات الفرح وستشعر بنفسك أكثر سعادة".

3. "اذهب إلى البنك واحصل على عملة صغيرة. أعطها للنادل في المقهى لكي يتذكرك ويخدمك بشكل أفضل في المستقبل".

4. "اعثر على رسالة منذ خمسة أعوام لم تجب عليها في بريدك الإلكتروني . أجب عليها كأنما حصلت عليها البارحة فقط. صدقني عندما تفعل أشياء كهذه تحصل معجزات".

5. "العب كل يوم بشيء ما. ألعاب الكمبيوتر والمسابقات والألغاز. ستساعدك الألعاب في تجنب الكآبة".

اقرأ أيضا:

Хотите узнать больше о гражданстве за инвестиции? Оставьте свой адрес, и мы пришлем вам подробный гайд

الرجاء وصف الخطأ
إغلاق
إغلاق
شكرا لتسجيلك
اضغط إعجاب لنتمكن من نشر مقالات مثيرة دون مقابل